Você pode viver uma vida mais leve ao mesmo tempo que se realiza profissionalmente.
Vença a exaustão, reduza a ansiedade e encontre a harmonia entre vida e trabalho. Conheça mais sobre as Terapias cognitivo-comportamentais e agende seu atendimento agora.
Milhares de líderes e empreendedores sofrem em silêncio com ansiedade, estresse e burnout - sem saber que existe uma saída.
Você não precisa ser um deles. Veja no vídeo como eu trabalho e como posso te ajudar.
Hoje é provável que você:
- Se sinta constantemente sobrecarregado pelas tarefas do dia a dia, afetando seu equilíbrio e bem-estar emocional.
- Lute contra o estresse constante, que prejudica tanto sua vida pessoal quanto profissional, gerando um ciclo de exaustão e levando ao limite do esgotamento.
- Viva ansioso e inseguro, afetando seu bem-estar emocional e tornando difícil apreciar momentos sozinho ou com sua família.
- Enfrente dificuldades em estabelecer limites nas relações, prejudicando sua capacidade de se posicionar com confiança.
- Enfrente uma autocobrança implacável, exigindo demais de si mesmo e gerando estresse constante.
- Viva com desconfiança do seu próprio potencial, duvidando de suas habilidades e conquistas.
Entenda como a Psicoterapia vai te ajudar
Gerenciar o estresse e recuperar o equilíbrio emocional
Você vai aprender como superar a exaustão, o estresse e a dificuldade de relaxar, permitindo que alcance mais equilíbrio e bem-estar.
Reconstruir a autoestima e a autoconfiança
Você vai aprender a identificar e a superar padrões negativos que afetam sua autoestima e autoconfiança.
Aliviar a ansiedade e restaurar a paz interior
Você vai aprender o caminho eficiente para reduzir preocupações excessivas da ansiedade, permitindo que você viva o presente de forma mais tranquila.
Desenvolver habilidades de comunicação saudáveis e construir relações mais fortes
Você vai aprender como se posicionar nas relações interpessoais, desenvolvendo habilidades de assertividade para melhorar suas relações.
Autoconhecimento e segurança Profissional
Você vai entender como identificar seus pontos fortes e a ganhar confiança no ambiente de trabalho, destacando-se com segurança.
Encontrar harmonia entre vida pessoal e profissional
Você vai alinhar realização profissional com o bem-estar pessoal, ajudando a viver uma vida mais significativa e conectada aos seus valores.
Como vai funcionar nosso trabalho na terapia
Um tratamento psicológico assertivo para o excesso de ansiedade, estresse, preocupações e inseguranças.
Atendimento online ou presencial em BH.
Vamos investigar e diagnosticar o que é o problema para traçar o seu plano de tratamento.
Farei o estudo individualizado do seu caso e juntos vamos construir um plano terapêutico elaborado sob medida para você.
É aqui que o plano se transforma em prática. As sessões acontecem de forma regular, com foco em aplicar as estratégias definidas.
Quando os objetivos forem alcançados, espaçaremos a frequência das sessões e você virá à terapia apenas para monitorar seu progresso.
Veja os depoimentos de alguns dos meus clientes que tiveram suas vidas transformadas pela terapia:
Tipos de tratamentos:
Através da terapia, você alcançará:
- Compreensão e gerenciamento emocional da sua vida pessoal e profissional.
- Superar obstáculos emocionais que possam estar limitando seu crescimento.
- Aprender a gerenciar o estresse e recuperar o equilíbrio.
- Reduzir a ansiedade excessiva que prejudica seu bem-estar.
- Desenvolver habilidades de comunicação e aprimorar relacionamentos interpessoais.
- Reconhecer e aplicar seus pontos fortes para se destacar no trabalho.
- Alinhar seu bem-estar pessoal com a realização profissional.
Meu diferencial está em entender de pessoas e ajudá-las a superar seus desafios emocionais na vida pessoal e profissional.
Você terá uma psicóloga especialista que compreende os desafios específicos que você enfrenta na vida e na carreira
Utilizaremos abordagens terapêuticas comprovadas e baseadas em evidências para garantir que o tratamento seja eficaz.
Além de ouvir e orientar, ensinarei ferramentas terapêuticas práticas que o tornará mais autônomo no gerenciamento de sua saúde mental.
Reconheço a singularidade de cada pessoa, você terá um tratamento personalizado que leva em consideração as características individuais, necessidades e estilo de vida.
Um espaço seguro e livre de julgamentos
Prazer, Renata Aguiar.
Filha de um pai obstinado pelo trabalho, cresci com a crença de que o trabalho era a única maneira de encontrar um lugar no mundo. Minha jornada começou cedo. Trabalhando em empresas, lidei com sobrecarga, pressões e a responsabilidade de entregar resultados a qualquer custo. Vi de perto o sentimento constante de inadequação gerado nas pessoas quando a cultura do sucesso fica acima da própria sanidade. E isso contrariava meus valores. Curiosa para compreender as relações e o comportamento humano, decidi estudar psicologia para atuar no universo corporativo. Mas no fim da faculdade, já com algum conhecimento, me peguei questionando: será que era esse o meu caminho? Foi então que descobri minha causa: a qualidade de vida. Hoje estudo e trabalho todos os dias para isso — para que pessoas exaustas, ansiosas e estressadas encontrem o que eu acredito ser possível para todo ser humano: Viver uma vida mais leve. E se realizar. Se você se identificou com essa história, acredito que posso te ajudar. Vamos agendar?
Conheça a minha formação:
Especialista em Terapia cognitivo-comportamental (PUC MINAS)
Especialista em Carreira e Liderança (PUC RS)
Especialista em Práticas baseadas em evidências em Psicologia clínica (InPBE)
Formação em Psicologia da Saúde
Formação em Terapias Cognitivo Comportamentais (Clássica e Contextuais)
Formação em (ACT) Terapia de aceitação e compromisso
Formação em (TE) Terapia do Esquema
Formação em Neurociência para Psicólogos
Ainda possui alguma dúvida?
As sessões têm duração de 50 minutos a 1 hora.
As sessões por videochamada acontecem pela plataforma google meet.
On-line de onde você estiver.
Para consultar a disponibilidade do atendimento presencial em BH entre em contato via WhatsApp.
Focada em mudanças práticas a TCC é uma abordagem de tratamento breve. Mas o tempo é variável. Depende de quanto tempo o seu problema tenha sido um problema, recente ou crônico.
Respeito sua privacidade e compreendo que você pode ter preocupações sobre discutir tópicos sensíveis. Durante a terapia, você define os limites e decide o que deseja compartilhar. Minha abordagem é construída na confiança e no respeito pela sua autonomia.
Não, a terapia é um espaço seguro e livre de julgamentos. Como profissional estou aqui para oferecer apoio, compreensão e orientação, sem julgamentos. Meu objetivo é ajudá-lo a encontrar alívio e superar seus desafios emocionais que afetam sua vida pessoal e profissional.
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